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8月4日，外高桥造船2艘7000TEU集装箱船同日签字交付…… 本文专家： 吴 艳，北京大学第一医院皮肤科主任医师 黄志力，中国睡眠研究会理事长 你每天入睡的时间固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？在快节奏的生活中，睡眠往往成为许多人日程表上的次要考虑，而规律的睡眠习惯更是被许多人所忽视。 规律的睡眠不仅能够提升情绪、增强记忆力和提高免疫力，还能有效降低多种慢性疾病的发病风险。然而，不规律的睡眠模式，如频繁的晚睡和补觉，可能对健康产生不利影响，导致作息混乱。因此，重视并维持良好的睡眠习惯尤为重要。

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当年，在刘纯燕公布自己的另一半，就是《新闻联播》的国脸王宁时，闻者无不咋舌。 大家怎么也想不到，作为搞怪逗趣、西瓜太郎发型梳终生的刘纯燕，会嫁给一个镜头前正襟危坐，生活中也严肃到一本正经的大男孩。 好像无论从形象来说，还是就性格而言，两个人之间，都存在云泥之别。 然而，他们不仅是一对夫妻，还是一对已经结婚36年的糖珊瑚婚，两人的相识相知相爱经历，至今依然被传为佳话。 不过，王宁和刘纯燕因为外形上的差距，年轻时，还经常被误会为父女。 不止一次，王宁骑自行车载着刘纯燕回家，有人跟他打招呼，问的就是

一说起胡歌，这位家喻户晓的大明星，一直拥有着无数的粉丝和观众朋友。长相帅气，气质干净，人品也很好，在娱乐圈这样一个复杂的名利场，别的男明星频频闹出绯闻，只有胡歌一直低调拍戏、低调做人，这样的优质偶像，很难不让人喜欢。 一组胡歌的近照被曝光之后，顿时引起了不少网友的关注。事情的经过是这样的，有一位网友去某景区游玩的时候，刚好碰到了胡歌也在场，看到胡歌打扮得十分随意，既不是在拍戏，也不是在录节目，想必应该是私人行程，于是网友忍不住上前与胡歌来了一张合影。 在这组照片里，胡歌身穿白色T恤搭配灰色短裤